Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen leveren lange uren zittend via, of het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te beperken of zelfs te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk goed voor jouw rug, of mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, dienen te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug kan zijn ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit bieden met maximaal gemak. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten aangaande jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet altijd identiek indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande hoe de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming over de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een aangaande de grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meest comfortabele staat voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Voor een slechte zithouding, onder andere indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte aangaande jouw lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen staat van je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gewest met de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens personen die hinder hebben van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt om een natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder sporten, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke staat blijft zitten, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande de grote baten met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn voor je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar spullen daar waar je op moet letten voor een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel bestaan, doch ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat de stoel een natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over mekaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof met de stoel bestaan tevens van waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, uiteraard welke een ene persoon zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan vanwege iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer chill line ds meubel uit voor je die aanschaft, waardoor je echt weet het hij juist zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist is ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook als jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Ook is dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.